180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-180日目-完全無欠ダイエット日記

飽きっぽい私がダイエットを180日達成できました!!

180日間の結果

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今生理前なので増加中。

体重:48.8kg

BMI:19.7

体脂肪:23.9%

 

12:20 ランチ

撮影忘れた。

根菜の煮物、サラダ、カボチャとチーズの包み揚げ1個

おにぎり、味噌汁

 

18:30 夕食

アボカドとイベリコ豚のパテ、シードル、柿一個、秋刀魚

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 22:30就寝