180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-179日目-完全無欠ダイエット日記

9:20 起床

 

体重

BMI

体脂肪

 

12:20 ランチ

サーモンアボカドベーグル、キノコのポタージュ、半熟卵

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16時 友人と昼呑み

白ワイン2杯

 

19:30 夕食

海老のトマトクリームパスタ、サラダ、カボチャのチーズ包み揚げ半分、肉じゃが残り少し、柿一個

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 22時就寝