180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-178日目-完全無欠ダイエット日記

8:40起床

2:30に目が覚めて5時くらいまでうとうとしていたので辛かった。

 

体重:48.2kg

BMI:19.4

体脂肪:24.4%

 

12:10 ランチ

サーモンクリームチーズベーグル、海老のビスクスープ

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15時 ドトールでバナナチョコのミルクレープケーキ

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19:30 夕食

味噌汁、オクラ納豆ご飯、生姜焼き、サラダ、肉じゃが残り半分

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江原啓之さんの動画見ていたら23:30になってしまった。

彼の言葉で気づかされたことがたくさん出てきた。

ついに12/10から就職なので転換期なんだと思った。

 

23:30就寝