180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-138日目-完全無欠ダイエット日記

9:30起床

 

体重:48.7kg

BMI:19.6

体脂肪:24.2%

 

12:20 ランチ

海老のビスクスープ

コンビーフチーズとアボカドベーグル

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17:10 ドトールでキャラメルチョコケーキ

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20時 夕食

味噌汁

卵かけご飯岩のり

昨日の残りの煮物とさつま揚げの煮物

カボチャのチーズコロッケ1個

冷凍柿一個

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0:10就寝