180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-112日目-完全無欠ダイエット日記 16週目

今ピルを飲んでいるので太りやすいとは思ったが、こんなに太るとは思わなかった…ここ3か月で一番太った。

確かに昨日は夕食の摂取が遅かったけれど、かなりショックだった。

今日は食べるのを控えよう。

 

体重:49.5kg

BMI:20.0

体脂肪:24.4%

 

12:40 ランチ

サーモン、クリームチーズ、アボカド半分ベーグルとゆで卵、カステラ一切れ

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17:50 夕食

ケンタッキーの骨なしチキンとメキシカンチリとカーリングポテト

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21:10 アボカド黒蜜かけ

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