180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-106日目-完全無欠ダイエット日記

便秘な上にヤケ食いしたからさすがに体重増えて笑った。

今日は週に一度のたんぱく質ファスティングデイ。

今日は食べるのを控える。

9時起床

 

体重:49.1kg

BMI:19.8

体脂肪:24.2%

 

12:10 ランチ

ナンと西友のチャナマサラカレー

オクラと半熟卵を入れる

アボカドサラダ

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16:35 プロントでケーキ

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19:40 夕食

野菜炒め

アオサの味噌汁

オニギリ

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