180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-104日目-完全無欠ダイエット日記

また今日から雨模様だよー

ちょっとずつ秋になってきて、ようやく寝苦しくなくなったのは良かった。

 

体重:48.6kg

BMI:19.6

体脂肪:23.7%

 

11:30 ランチ

アボカド胡麻ペーストクリームチーズトースト

半熟卵

f:id:marjari:20180925171125j:plain

 

15時 柿一個、カステラ一切れ

 

17:10 夕食

野菜の味噌汁

ご飯

青のり

豆腐 オクラと生姜和えのせ

昨日の残りのレバー

大根おろししらす

鯖缶

f:id:marjari:20180925171619j:plain

 

Pinoアイス2粒食べた

f:id:marjari:20180927201149j:plain

 

0時就寝