180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-90日目-完全無欠ダイエット日記

ついに今日で90日目!

 

終結果がこれ↓

f:id:marjari:20180911082116p:plain

※黄帯は生理期間

 

体重:51.5kg→48.6kg    2.9kg減

BMI:20.8→19.6     1.2減

体脂肪:27.7%→23.7%  4%減

 

この後も続けていく予定。

11:10 レバーの焼き鳥2本分食べてしまった。

 

12:25 ランチ

セブンイレブンの花山椒担々麺と半熟卵

アボカド黒蜜かけ

f:id:marjari:20180911123012j:plain

 

17:15 カステラ一切れ、スナオアイス、手塩屋せんべい

f:id:marjari:20180911191044j:plain

 

19:05 夕食

あおさの味噌汁

卵焼き

鮭切り身

オクラと納豆

昨日のツナサラダ残り

f:id:marjari:20180911190830j:plain