180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-72日目-完全無欠ダイエット日記

昨晩遅くから台風が上陸。

今日も風が強い。

 

体重:48.9kg

BMI:19.7

体脂肪:25.3%

11:40 ランチ

アボカド、コンビーフ半分、クリームチーズトースト

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19:30 夕食

マクドナルドのグランクラブハウスバーガー

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オレンジ1個食べた 

23時就寝

 

おなかが空いて夜中に生ハム食べてしまった。