180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-57日目-完全無欠ダイエット日記

台風が去ったけれど蒸し暑くて起きた。

 

体重:48.9kg

BMI:19.7

体脂肪:25.1%

12時ランチ

生ハムとオクラトッピングしたピザと昨日のアボカドサラダ残り

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16:20 友人とブルーベリーケーキ食べた

撮影忘れた

 

18:20 夕飯

レッドホットチキンとコールスローs

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23時 おなかが空いて果物とゼリーとゆで卵1個食べる

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23:30就寝