180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-53日目-完全無欠ダイエット日記

8:40起床

昨日からコーヒーはカフェインレスではなく、普通のスペシャルティコーヒー。

 

体重:48.7kg

BMI:19.6

体脂肪:24.6%

12時 ランチ

ケンタッキーフライドチキン、レッドホットチキン、コールスローs

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15:20 カボチャ豆腐アイス食す。

 

19時 夕飯

黒蜜豆腐

味噌汁

砂肝ハツ、納豆オクラ丼

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22:30就寝。