180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-44日目-完全無欠ダイエット日記

7:30起床。

上階の中国人が朝6時に中華料理作りやがって部屋が中華のにおいに…

スパイシーな臭いのせいで起きざる得なかった。

ありがとう!中国人!さっさとチナに帰れ!!

 

体重:48.9kg

BMI:19.7

体脂肪:24.8%

12:20 ランチ

そうめん

昨日の豚肉の西京味噌焼き2枚

アボカドサラダ 半分

京菜の漬物

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19:30 夕食

野菜の味噌汁

京菜の漬物

鮎 1尾

悪魔のオニギリ 2個

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23時 かぼちゃと豆腐のアイスを食べた

 

1時就寝