180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-40日目-完全無欠ダイエット日記

8時起床

信じられない…東京40度超えた…

最近、日中の最高温度が35度が平均気温になっている。

昨日危なく熱中症になりかけたので注意しなくては。

渋谷で倒れた婆さん見かけたし。

 

体重:49.1kg

BMI:19.8

体脂肪:25.5%

12:30 ランチ

豚肉の西京味噌焼き

アボカドと卵のサラダ

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18:30暑さに耐えられずマクドナルドでワッフルコーンアイス食べてしまった

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20時 夕飯

海鮮丼とシジミスープ

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