180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-39日目-完全無欠ダイエット日記

今朝は5時に目が覚めたのでそのまま起床した。

なんか今まであまりにも体たらくな生活をしていて、ここにきて我に返った。

 

体重:49.3kg

BMI:19.9

体脂肪:25.2%

11:55ランチ

揚げなすいりミートソースパスタ

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19時 夕飯

オクラ納豆

オニギリ

シジミスープ

アボカドサーモンのカルパッチョ

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23時就寝