180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-38日目-完全無欠ダイエット日記

朝5時に目が覚めたのでまた二度寝

10時起床。

 

今日は週に一度の炭水化物摂取デイ

 

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体重:48.8kg

BMI:19.7

体脂肪:24.5%

おなかが空いたので86%カカオチョコを1つ食べた。

これ空腹に効く!

 

11:55 ランチ

フレンチトースト

 

16:20 夕飯

プロントで小海老のトマトクリームソースパスタ

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21:30お腹が空いてどうしようもないので、枝豆あられとオニギリ一個食べた。

恐るべし生理前…

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23時就寝