180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-35日目-完全無欠ダイエット日記 5週間目

9:30起床

昨日18時ごろ便秘薬を摂取したら2時ごろ効いてしまって大変なことに。

寝不足になってしまった。

 

体重:49.2kg

BMI:19.8

体脂肪:25.8%

おかげで体重は減った。

昨日タンパク質ファスティングデイだったが、タンパク質分を炭水化物と野菜で補わなければいけないので、そりゃあ体脂肪が増えるよなと思った。

 

12:05 ランチ

フレンチトースト。っ子ナッツミルクにギイバター焼き、蜂蜜がけ

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18:20 グランなんとかハンバーガーというのをマクドナルドで食べたけど、撮影忘れた。