180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-29日目-完全無欠ダイエット日記

昨日タンパク質制限をしたのでさすがに減っていた。

 

炭水化物とタンパク質も制限したほうが早く減るのではないかと思った。

 

体重:49.4kg

BMI:19.9

体脂肪:25.4%

今朝はコーヒーばかりで飽きたので、バターココアにした。

 

12:10ランチ

卵焼き2切れ

イカタコ天2個

ひきわり納豆

鮎2尾

煮物残り

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16:15マクドナルドでまたチョコのアイス食べてしまった…

 

18:00 ベーコンレタスバーガー食べた。

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22時 やはり腹減って枝豆あられなるものを食べてしまった…

カロリー計算したら1300kcalしか取ってないけど太るかもなー。

 

23:30就寝。