180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

-23日目-完全無欠ダイエット日記

9時起床。

昨日から台風がかすっているので風と雨がひどい。

今日は涼しくて冷房いらなかった。

 

体重:49.7kg

BMI:20.0

体脂肪:25.6%

バターコーヒーにココナッツオイルを入れた。

風邪が一向に良くならないのでまた医者へ。ウィルス性だから時間かかる…

 

 13:30ランチ

焼肉と昨日のサラダ半分

大根漬物

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17:45 夕飯

ペスカトーレ冷凍パスタ

アボカド半分

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