180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-21日目-完全無欠ダイエット日記 3週間目

くずもちがいけなかったのか…体重がまた増えた。

 

体重:50.3kg

BMI:20.3

体脂肪:25.4%

3週間目だが、ここからちっとも体重が落ちない。

 

そこで思ったのが、前日に神棚にお供え用の和菓子やお菓子類を食べると太るのだと判明。

生理中に51kgになってしまったときも、前日に団子食べていた。

ジャンクフード食べた翌日も一気に増えた。 

間食にパイナップルを凍らせていたものを食べたときは増えなかった。

とはいえ、かれこれ3週間続けているけれど、50kg前後から全く動かない。

 

13:10ランチ 

豚肉西京味噌焼き

サラダ

大根おろししらすのせ

昨日の残りのわかめ豆腐半分

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葛餅不味かったので捨てて、黒蜜きな粉を豆腐に載せて半分食べた

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18:30 ウェンディーズのスパイシーチキンサンドセット

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