180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-14日目-完全無欠ダイエット日記 2週間目

今日で2週間目。

他の人は4kgくらい痩せるのに、私は1kgくらいしか変わってない…

ただ体脂肪が2%以上も落ちたので、ふてくされず続けていこうと思う。

5kgくらい痩せる人ってメタボ体型なんじゃないか?

といっても、私も体脂肪が28%近くあったから内臓脂肪多すぎだけど。

 

2週間たって驚いたのが、皆様おっしゃるように肌の調子がすこぶる良い。

吹き出物やトラブルに見舞われることがない。

 

体重:50.3kg

BMI:20.2

体脂肪:25.2%

2週間の変動グラフはこちら。黄色い部分が生理前1週間。

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生理前はむしろ体重も増えているということに気づいた。

胸が張って大きくなっているので今ならEカップはあるなw

 

バターコーヒー飲み始めてからだと思うけれど、毎回生理前はクッソイライラするんだが、今は全く兆候が無い。

さらに、生理が来る2日前に頭痛がするんだが、それもない。

 

バターコーヒーがいいのか、ココナッツオイルMCTオイルがいいのか分からないけれど、もっと早くこの本に出あいたかった…

 

 

9:30起床

10時ごろバターコーヒーにMCTオイルを入れて飲んだ。

 

12:30医者に行ったのでその後ランチ。

今日はタンパク質ファスティングデイのため、肉類、卵が摂取できない。

 

13:30 プロントで小エビのトマトクリームソースパスタとサラダ食べた。

 

19:00

おにぎり2個

大根の漬物

りんご 小1

赤カブ4個

 

少なそうに見えるけど、お腹いっぱい。

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0時就寝。