180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-12日目-完全無欠ダイエット日記

便秘3日目だったので体重が増えていたorz

生理3日前なので不眠症と物音過敏がひどくて眠れない…

夜勤だった頃が懐かしい…むしろ生理前は夜眠れないので、朝から昼寝る生活で夜勤のほうがありがたい。

 

体重:50.2kg

BMI:20.2

体脂肪:26.4%

朝はバターコーヒーにココナッツオイル

ランチは12時に摂取。

納豆

アボカド・ロースハムのMCTオイル和え

カレーパン

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86%カカオチョコ 3個食べた。

 

夜は22時ごろ今日の面接で頭にきてやけ食い。

眠れないからどーでもいいわ。

 

ワサビーフ

安納芋1/2

焼肉おにぎり

 

0時就寝。