180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-9日目-完全無欠ダイエット日記

最近いつ寝ても何故か4時前に起きてしまう。

そこから2時間くらい寝つけない…

無職だから別に早起きしなくてもいいだけに困った…

 

今朝は便秘と昨晩の夜食のせいか体重がちょっと増えていた。

うーんしかも今日も便秘。なんでだろう?

 

体重:49.7kg

BMI :20.0

体脂肪:25.3%

バターコーヒーにココナッツオイル

 

ランチは11:40

アボカド、ロースハム、卵のサラダ

ニジマス2尾のギー焼き

f:id:marjari:20180622115230j:plain食後に最後の佐藤錦を8粒。

やっとこれで、罪悪感が無くなる。

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夕飯は18:15

やっと終わるが、根菜の煮物残り

プルコギ丼

ヨーグルト

 

夕食後買い物へ出かけた。