180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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-6日目-完全無欠ダイエット日記

なんとショックなことに、体重も体脂肪も戻ってしまった…

体って年をを取ると2日後に結果が表れるので、やはりあのアルフォートとハピタンが悪かったに違いない…orz

 あのクソセミナー参加しなきゃ良かった。

 

体重:50.2kg

BMI:20.2

体脂肪:26.6%

 

10:00起床

バターコーヒーにココナッツオイル合わせてみた。

MCTオイルよりも良い香りがする。

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12:30ランチ

豚肉の西京みそ焼き

昨日の小松菜と油揚げの煮びたし残り

昨日のホタルイカの沖付けの残り

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やはり菓子は家においてはいけない。

今朝体重が増えていたにも関わらず、食品棚で見つけたみつ豆が頭から離れず、13:30頃食べてしまった…orz

ただし、黒みつと黒豆はほぼ残した。 

ってわけでほぼ寒天しか食べていないのでセーフかな?

 

みつ豆食べてあまりお腹が空かなかったので、ぼーっとしていたら夕飯食べ損ねた。

20時にコンビニの昆布おにぎりと86%チョコ1つ食べた。

 

夜にはちみつ小さじ2とMCTオイルを大さじ1摂取して23:00に寝た。