180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

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2018-10-01から1日間の記事一覧

-38日目-完全無欠ダイエット日記

朝5時に目が覚めたのでまた二度寝。 10時起床。 今日は週に一度の炭水化物摂取デイ 体重:48.8kg BMI:19.7 体脂肪:24.5% // おなかが空いたので86%カカオチョコを1つ食べた。 これ空腹に効く! 11:55 ランチ フレンチトースト 16:20 夕飯 プロントで小海…