180日間実録!完全無欠ダイエットブログ

180日間完全無欠ダイエットを実録で検証!メニュー完全掲載。

2018-09-23から1日間の記事一覧

-30日目-完全無欠ダイエット日記 1ヶ月目

ついに一か月目! 結果をグラフで発表!! 本日のデータ: 体重:49.5kg BMI:20.0 体脂肪:25.5% // 1日目-30日目: 体重:51.5-49.5=-2kg BMI:20.8-20.0=-0.8 体脂肪:27.7-25.5=-2.2% -2kgくらいだったら2食にしてカロリー制限すれば痩せると…